又唱又跳时，会比这更累。

≈34；

李允真深吸一口气，开始最后一轮挑战。

她双手高举，同时进行狗喘气，然后慢慢弯腰。

随着角度的增大，她感到血液涌向头部，这个姿势下的难度确实要大很多。

“坚持住！”

irae的声音似乎从很远的地方传来，“控制你的呼吸，不要让它变得混乱。

≈34；

李允真的视线开始模糊，脑袋开始缺氧了，耳朵嗡嗡作响，但她仍然坚持着。

≈34；直起身，慢慢呼吸。

“irae的声音忽然变得柔和，她的手轻轻扶着李允真的背，帮助她恢复正常姿势。

李允真站直了之后，吸了几口气，脸色又迅恢复正常。

irae皱了皱眉头，她感觉，这孩子，好像比她想象的抗造的多，难道是强度不够？

“第二个训练！”

irae命令道，“趴下，保持俯卧撑的姿势，只用你的右腿力支撑，左腿你自己找个舒服的姿势放。”

李允真一脸茫然，但在irae的目光下，她只好慢慢趴在地上。

“保持俯卧撑的姿势！”

irae命令道，然后，她直接坐在了李允真的背上。

“卧槽!”

李允真被这突如其来的重量压得一歪，差点砸地上。

“别动！”

irae厉声喝道，“保持这个姿势，同时唱出一个持续的音符。

不许中断，不许换气。”

李允真的背部被挤压后，她勉强开始音，但一声就特别想咳嗽，她强忍着不适，唱了出来，但声音断断续续，毫无力量。

“太弱了！”

irae毫不留情地批评，“你还在用你的嗓子音，用你的腹部！

用你的核心力量！”

她突然用手掌拍打李允真的腹部，≈34；这里！

从这里声！

≈34；

在极度的压力下，李允真的身体开始本能地寻找正确的声方式。

她的声音逐渐变得稳定，尽管仍然微弱，但已经连贯了许多。

irae在偷偷观察李允真的身体反应，她也觉得这个强度太高了，尤其她左腿还有伤，生怕她坚持不住，被自己压塌在地上，她觉得李允真应该能坚持两分钟左右。

十分钟后，见她手臂仍然没有抖的迹象，irae眼神变得怪异起来。

这什么怪胎！

irae自己开始怀疑起了人生。

irae从李允真背上下来，但没有给她任何休息的时间，她觉得这家伙，根本就没有到极限。

“下一个训练！”

，直接将她拉到钢琴前，“站好，不准动。”

她拿出一卷胶带，开始绕着李允真的上半身缠绕，将她的双臂紧紧固定在身体两侧，胶带越缠越紧，直到李允真几乎无法扩展胸腔。

“现在，在这种状态下，你必须完成一完整的歌曲。”

irae弹起钢琴，开始伴奏一她之前唱过的《91hataya91antfr0》

李允真被胶带束缚，呼吸困难，但她知道这是在训