“松而不懈，静中求动”

，可强健肢体力量，稳固根基，培养周身整劲和内气，深度放松身心，调和气血。

至于导引术，以主动的肢体运动、呼吸配合和自我按摩，来引导气血流通、祛病健身的方法。

这三种方法，不论是哪种基础入门法，学了之后都有助修行长春功。

瞧着几幅动图画，即便不识字的人族，观之也能心领神会。

“成了！”

常寿满意颔。

此碑如今成为人族武学刻录之物，遭遇攻击时，还能瞬间展开先天大阵防御。

理当有自己的名号，常寿念动间，便有了主意。