断打出各种线路和旋转的球，叶安诺迅速移动脚步，精准回球。近台快攻时，她的动作敏捷，球拍如闪电般挥出，球速极快；中台拉弧圈，她侧身、引拍、发力，一气呵成，球在空中划出一道漂亮的弧线。

“安诺，注意节奏的变化，不要总是一个速度！”教练大声提醒。

叶安诺点头回应，在接下来的回球中，她刻意放慢节奏，突然加速，让教练的回球出现失误。她开心地笑了笑，继续投入训练。

一上午高强度训练结束，叶安诺稍作休息，下午又准时出现在训练馆。这次是模拟比赛训练，与队友进行实战对抗。

比赛开始，队友率先发球，叶安诺迅速判断球的旋转和落点，侧身抢攻。双方你来我往，比分交替上升。在关键分上，叶安诺展现出强大心理素质，冷静应对，抓住队友的失误得分。

“好球！”队友忍不住赞叹。

叶安诺笑着回应：“再来！”

一天训练结束，叶安诺拖着疲惫的身体回到宿舍。虽然身体酸痛，但她内心充满充实感。她知道，每一次训练都是在为世乒赛积累能量，只要坚持不懈，就能离自己的目标更近一步。